Il y a environ 2000 ans, le sage Patanjali a défini la voie du Yoga comme étant constituée de 8 membres hiérarchisés, qu'il convient d'expérimenter dans un certain ordre. La méditation se situe au septième rang, juste avant le sommet que l'on peut qualifier d'état de plénitude. Cette classification théorique indique déjà qu'il n'est pas si aisé de connaître un état méditatif. Pour y accéder, nous disposons heureusement d'une riche palette de propositions posturales, respiratoires et mentales, toutes ayant pour but la meilleure immobilisation possible du corps, du souffle et du mental. Sans cela, la " plongée " à l'intérieur du moi profond qui caractérise l'état méditatif reste superficielle; une plongée qui ne se réduit pas, loin de là, à une exploration en eaux troubles, offrant à l'inverse l'espérance d'une
Conscience renouvelée.